Zainteresował mnie nordic walking

Jakiś czas temu coraz w większości przypadków mówi się o tym, że ludzie powinni dbać o swoje zdrowie.

Niestety niemniej jednak zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Głównie właśnie spora większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Niewiele chodzimy, bo na każdym kroku jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą i tym podobne. Posiadamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt dobrze. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, mało się ruszamy, nie ćwiczymy i posiadamy kłopoty z miażdżycą i zawałami serca, które są obecnie efektem tych działań. Na szczęście w dotychczasowych czasach kobiety i mężczyźni zaczęli bardziej zareklamować zdrowy tryb życia i Ci zauważają jakie mają kłopoty. Niestety nie prawie każdy pragnie od razu rozpocząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Nawet nie zawsze jest to wskazane. Warto natomiast pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku wiele osób z tego się śmiało, że wszyscy ludzie chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne , a oprócz tego chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać nawet starsze, czy otyłe chłopcy i dziewczęta, a również takie które mają drobne kłopoty z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a odpowiednie ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż w trakcie codziennego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to powinieneś zakupić kije i zacząć się ruszać. Warto też zorientować się czy w naszym mieście nie są organizowane regularne spotkania nordic walking.

Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/